Prestations

Cours de CrossFit : Les salles de CrossFit offrent des cours dirigés par des coachs certifiés. Ces cours comprennent souvent un échauffement, des exercices de force, des séances de gymnastique et des entraînements de haute intensité (WOD – Workout of the Day).

Entraînement en groupe : Le CrossFit met l’accent sur la communauté, et la plupart des séances se déroulent en groupe. Cela favorise la motivation, l’entraide et le partage d’expérience entre les membres.

Matériel spécialisé : Les salles de CrossFit sont équipées de matériel spécifique, notamment des barres olympiques, des kettlebells, des anneaux de gymnastique, des boîtes pour sauter, des rameurs, des cordes à grimper, etc.

Programmation variée : Les programmes d’entraînement sont souvent variés pour éviter la monotonie et favoriser la progression. Les membres peuvent s’attendre à des séances différentes chaque jour.

Suivi personnalisé : Les coachs de CrossFit fournissent souvent un suivi personnalisé, corrigeant les mouvements, ajustant les programmes en fonction des capacités individuelles et aidant les membres à atteindre leurs objectifs.

Événements et compétitions : Certaines salles de CrossFit organisent des événements internes, des compétitions amicales ou participent à des compétitions extérieures, ce qui renforce l’esprit de communauté.