Le planning
et les cours

Le PLANNING

PLANNING

LES COURS

WOD

l’entrainement du jour, constitue l’élément central de la méthode CrossFit. Le programme varie quotidiennement et vise un objectif spécifique à chaque session. La programmation suit une stratégie réfléchie sur le long terme pour développer toutes les qualités physiques.

WOD TEAM

Chaque samedi matin on transpire en équipe pour plus de fun !

COURS SPECIFIQUES

Gymnastique : travail de technique et renforcement pour développer ses compétences dans les mouvements de gym utilisés en CrossFit®.
Weightlifting : cours orienté sur les mouvements de force et d’haltérophilie afin d’améliorer technique, posture, gainage et gagner en puissance.
Mobility/Relax : vise à augmenter sa mobilité via des exercices de renforcement et de souplesse. Les cours terminent toujours par un temps de travail sur la respiration.

HYROX

Connaissez vous cette récente course fitness? Hyrox combine à la fois course à pied et mouvements fonctionnels. Plusieurs courses sont organisées dans le monde, notamment à Paris, Bordeaux, Nice… S’adressant aux sportifs aguerris comme amateurs, l’entrainement Hyrox permet d’améliorer sa condition physique sans l’aspect technique de certains mouvements que CrossFit utilise. Ici aussi les cours sont adaptés à chacun.

CrossFit Kids

entrainements ludiques permettant aux enfants d’améliorer leur condition physique et progresser dans en environnement adapté, stimulant et amusant (développe la concentration, détermination, entraide…). Nous le dispensons en 2 groupes enfants et adolescents.

Parents Enfants

Vous voulez donner l’exemple à votre enfant et passer un bon moment en famille, ça se passe chaque samedi à 9 heure !

Free acces

Votre abonnement vous permet d’accéder à la salle si vous ne souhaitez ou ne pouvez pas rejoindre un cours pour vous entrainer librement (on le recommande pas aux débutants, la priorité est d’être coaché)

laurent mariel
laurent mariel
2023-11-08
Super salle de Crossfit, coachs accessibles et de très bon conseils, les cours sont adapté à tous niveaux, il ne m' a fallut qu une dizaines de séances pour enlever les douleurs de dos. Recommande fortement!
Lawrence Spierings & Kabeljauws
Lawrence Spierings & Kabeljauws
2023-09-04
Goede sfeer, uitstekende coach.
Nicolas Roussel
Nicolas Roussel
2022-04-02
Que du positif a dire. Les coachs sont accessibles, prennent le temps d’accompagner chaque membre, on vient avec plaisir a chaque fois. Système de réservation des cours au top. Hâte de revenir dans la région m’entraîner chez vous !
Christophe Martin
Christophe Martin
2022-03-17
Local bien équipé, propre et un encadrement sérieux
fred fen
fred fen
2022-01-06
Bientôt 5 mois que je pratique et c'est vraiment super. Les coachs sont géniaux les cours adaptés à tous les niveaux. J'ai progressé grâce au crossfit dans d'autres sports. Je recommande vivement 👍👍👍👍